Для кого: родители 7-18
Какие selfskills развивает: самостоятельность, самоорганзаузия, самопознание, самообразование, самообладание
А если опять карантин: Как быть, когда учеба, работа, игры и занятия происходят дома?
Как подготовиться к изменениям?
Дай Бог всем здоровья, но человек существо “трусливое” и как правило очень некомфортно себя чувствует в ситуации неопределенности и резкой смены норм и правил жизни. К сожалению, период всемирного карантина мы столкнулись с этим и было тяжело, всем!
Поэтому сейчас вольно или невольно начинаем на себя примерять разные ситуации подобные тем, которые уже были и придумывать способы, как их пережить с меньшими потерями и более комфортно.
Как наладить работу и учебу из дома?
Если вдруг новые правила безопасности опять затронут наших детей и они будут вынуждены учиться дома, а мы из дома работать — то наши рекомендации и идеи смогут облегчить ваш быт.
Чтобы сохранить здоровье физическое и эмоциональное, а также нервную систему и здоровые отношения в семье, делимся некоторыми «лайфхаками», которые могут вам в этом помочь.
Как планировать занятость всей семьи?
- Разноцветное расписание
- Сделайте план на неделю с указанием времени на каждое дело каждого члена семьи. НО! Не делайте это в одиночку, сделайте это совместной семейной процедурой, где каждый принимает самое активное участие в составлении расписания и плана для себя.
- Пусть каждый член семьи выберет свой цвет, при этом шкала времени должны быть общей. Это поможет всем увидеть занятость друг друга. Если кому-то из членов семьи при выполнении задачи (домашнее задание/отвезти в садик) нужна помощь другого, это место отмечается двумя цветами.
Как сохранить интерес к общению, если весь день рядом друг с другом?
- Каждому по личному углу
Всем нам хочется поделиться с близкими чем-то новым и значимым, что случилось за день. А если весь этот день и последующие были проведены бок о бок, то количество новых впечатлений значительно уменьшается. Разговоры сводятся к бытовым вопросам, нарастает раздражение и чувство замкнутости.
Для того чтобы сохранить частное пространство, постарайтесь выделить каждому по небольшому «углу», куда другие не «ходят» и который «не контролируют».
Для детей всех возрастов это очень важно, ведь это их маленький мир, в котором они будут экспериментировать, наблюдать, играть и думать. Именно эти пространства дадут свежий воздух вашим отношениям, потому что в каждом таком углу будет происходить своя жизнь.
Когда надо подстраиваться под большинство?
- Четкий план на день для старших членов семьи
Если мы обедаем в 14.00, то в это время обедают все! В атмосфере «когда все дома» не получится учитывать интересы каждого, подстраиваемся под большинство, а организм под это тоже подстроится.
Свежий воздух-профилактика здоровья
- Обязательно отведенное время для прогулки.
Просто впишите это в план недели, как необходимую составляющую, такую же, как сон и еда.
Любить и терпеть
- Уважительное и терпимое отношение к каждому.
Это сложно, но без этого никуда.
Чем рутина полезна?
Надеемся, что наши рекомендации вам не понадобятся и все будет по привычке рутинно, прогнозируемо и скучно: утром бок о бок с другими такими же стоим в пробке, слушаем прогноз погоды и повторяем домашнее задание 🙂