Как не отвлекаться от учебы: 3 простых правила

Для кого: дети 7+
Какие selfskills развивает: самостоятельность, самоорганизация, планирование

Ваш ребенок скажет вам спасибо, если вы воспользуетесь нашими рекомендациями

Как сохранить концентрацию внимания у школьника?

Снижение концентрации внимания — частое явление во время занятий, особенно во время домашки 🙂  Есть 3 простых способа для сохранения концентрации:

1. убери ВСЕ ненужное (стол должен быть чистым!)
2. устрани ВСЕ, что отвлекает (музыка, телик, чат с одноклассниками). Работая за компьютером не броди по интернету. Выйди из сети на 10 минут, потом еще на 10… (просто отключи вай-фай, чтобы не искушало желанием отвлечься)
3. делай перерывы, регулярные передышки улучшают концентрацию (каждые 20 минут, делай 20 приседаний и пробежку на кухню за стаканом с водой 🙂

ВАЖНО: регулярные перерывы помогают сохранить в памяти важные фрагменты информации.

А вода является “топливом” для работы мозга, именно она обеспечивает необходимый для полноценной работы мозга баланс воды, энергии и кислорода.Даже если не хочется пить, обязательно надо сделать несколько глотков воды, чтобы мозг работал четче и быстрее.  

Как сделать так, чтобы ребенок сам помнил эти правила?

Чтобы ничего не забыть и каждый раз не напоминать ребенку эти правила — сделайте яркую напоминалку и повесьте перед глазами у рабочего места. Ребенок видит, вспоминает, воспринимает и в результате — привыкает!

Умение сосредоточиться — главное условие успеха, равно как и правильное распределение времени и усилий.

Сколько дел можно делать одновременно?

Школьникам (да и взрослым тоже), часто кажется, что они способны делать хорошо ДВА дела одновременно (смотреть телик, делать уроки, кушать и др). Это ОШИБКА: последние исследования показывают, что при попытках решать несколько задач сразу активность мозга снижается!